こんばんは。
今日は気分が乗らないなぁ・・・
皆さんもそんな時ありませんか？？そんな時はどうしたらいいんだろう？？
サッカーもバスケットもテコンドーも、一流の選手は、そんな気持ちにならないよう、自分で気持ちのコントロールをしているそうです。メンタルコントロールと言うそうです。
試合前の緊張する場面でも、自分の気持ちをコントロールするのです。
師範の場合、テンションを上げたい場合などは【ロッキーのテーマ】など聞いて気持ちを盛り上げます。
最初は音楽を耳で聞いて強制的に盛り上げるのですが、トレーニングをすればどんな場面でもロッキーを脳内再生して、コントロールできるようになります。
冗談のようで本当に効果ありますよ、きょうのキック。
＜NYテコンドースクール＞
