さらなる素敵女子へ☆

こんばんは！きょうは昨日に引き続き、新しいクラスのご紹介です。
5月から新しく開講されたシェイプクラスは、主に女性向けのコースになっています。蹴りの動作を行うことで、全身の引き締めはもちろん、特にヒップアップの効果があります。筋肉をつけながら脂肪を落とす、理想的なダイエットができます。
また、キックするときの呼吸法で、「ハー！！」と大きな声で発声をするやり方は、あごのラインへの引き締め効果があるそうです。顔中を使って大きく口を動かすので、普段使わない表情筋が鍛えられるんですね。
強さと同時にビューティーを目指すこのコース。優しい師範が分かりやすく楽しく、さらなる素敵女子への進化をお手伝いします。
日曜の練習が待ち遠しい、きょうのキック。