朝はフルーツを！

こんばんは！キックです。きょうはこの夏の暑さのピークだったようで、東京も36度に達したとか。
桃、梨、スイカなどなど、夏が旬の美味しいくだものが沢山出回ってますね！
師範は朝くだものを食べることを心がけてます。寝てる間に切れてしまう糖分を頭に補給して、スッキリ目を覚ましてくれますよ。連日の暑さで食欲も落ちたり、寝苦しさがありますが、しっかり栄養・睡眠をとって8月を乗り切りましょうね！健康がいちばん、きょうのキック。