テコンドー師範の日記

こんにちはNYテコンドーの長瀬です。子供の頃に抱く小さな夢、皆さんにもありましたよね！お花屋さんになりたい、ウルトラマンになりたい、お嫁さんになる！お金持ち～！などなど。私にもありました、小学生の頃は、ウルトラマンセブンになる！とか本気で思...

こんばんはキックです。本日の動画は【脳天蹴り】です。初心者向けに動画を作りましたので、よかったらチャレンジしてみてください。きょうのキック板橋区で活動中！シェイプ！ストレス発散！仲間作り！テコンドーをもっと身近に。はじめよう！スポーツライフ...

こんにちはキックです。今回はテコンドーの基本中の基本でもある【前廻し蹴り】の動画です。解説付きとなってます。是非チャレンジしてみてください(^^)きょうのキック板橋区で活動中！シェイプ！ストレス発散！仲間作り！テコンドーをもっと身近に。はじ...

こんばんはキックです。NYテコンドースクールに、新しい学生男性が入会しました(^^)とても嬉しい事に、テコンドー熱がとても高く！どんな練習にも全力で取り組む姿勢に感動しました。１６年前、私がテコンドーに初めて出会った時の記憶が蘇ります。師範...

こんばんはキックです。本日が５回目の記事になります、まだお読みでない方はこちらからお読みください。１章　２章　３章　４章さて、今回は道場やスクールで手軽に行える、リラックス方法をお伝えしたいと思います。皆様、ピラティスって聞いた事ありますか...

こんばんは、キックです。今さっきなんですが、稽古から帰宅途中、川越街道でバイクと乗用車の交通事故現場に遭遇しました。国道のど真ん中に血だらけで倒れてる若者とグチャグチャのバイク。驚いたのは、ドンドンスルーして通り過ぎる車、何もしない野次馬、...

こんばんはキックです。前回の記事では、精神的ストレスケアを運動プランに組み込む事によりキツイ有酸素運動でも継続して続く！とゆうお話しをしました。まだお読みでない方は、こちらからお読みください。→ その１　その２　その３さて、今回もランニング...

こんばんはキックです。さて、前回の記事では、２種類のストレスがある事をお話をしました。今回で第３回目になります。まだお読みでない方はこちらからお読みください→その１　その２ストレスを効率よく発散していく方法をお伝えしたいと思います。今回は誰...

こんばんはキックです。前回は運動しただけでは、ストレスは発散できない、とゆう話をしました。まだの方は、こちらからご覧下さい。長文になるので数回に分けての記事になります。さて、今回の記事では、どうすればストレスが発散されるか、私なりに解説しま...

こんばんはキックです。ここ半年ほど、心の天敵【ストレス】について勉強しています。皆さんも１度はイライラした経験はあると思います。ストレスは目には見えないので本当に怖いですよね・・・責任感が強い人や我慢強い人程、ストレスが原因で鬱になったり病...